Co je Ajwen? – jadłospis Iwony #02
Dzisiaj miałam dzień pracy w domowym biurze “home office”, dlatego mój obiad wygląda tak pięknie. Drugi i zasadniczy powód dlaczego mój obiad jest tak atrakcyjny, to jest fakt, że pracuję z naszym Mistrzem Kuchni Pawłem Jackowskim, który przepysznie gotuje, a następnie z kucharską wirtuozerią układa to na talerzu. Nasze kuchenne inspiracje możecie podziwiać w kulinarnych e-bookach. Znajdziesz je w naszym sklepie.
Ułożenie sobie zdrowego jadłospisu w ciągu dnia nie jest żadną trudnością, kiedy posiada się w lodówce i zamrażalce tzw. must have, czyli obowiązkowy zestaw.
Co mieć w lodówce czy zamrażarce?
- parówki
- frankfurterki
- jaja (poza lodówką)
- kiszonki (długo mogą stać)
- zamrożony poporcjowany chleb żytni lub gryczany (lub inny bezglutenowy). Przepisy na chleby znajdziesz w naszym e-booku)
- masło (1 mam w lodówce, 4 w zamrażarce)
- łój wytopiony
- warzywa (kupuję na bieżąco, w zależności od ochoty i tego co jest świeże)
- porcje mięsa (ja mam w zamrażarce kilka porcji karkówki oraz kilka porcji mięsa pokrojonego z warzywami do wolnowaru)
Jadłospis wg 10 zasad Ajwen
- śniadanie: parówki i frankfurterki (moje zakupy)
- obiad: karkówka wieprzowa z grilla, gotowane szparagi i małe kolby kukurydzy
- kolacja: chleb żytni, masło, ser feta (mam do niego czasami słabość), szczypior
Może Cię również zainteresować:
Uwaga – ważne informacje, przeczytaj zanim zastosujesz lub skopiujesz.
Autor
Iwona Wierzbicka
Dzisiaj miałam dzień pracy w domowym biurze “home office”, dlatego mój obiad wygląda tak pięknie. Drugi i zasadniczy powód dlaczego mój obiad jest tak atrakcyjny, to jest fakt, że pracuję z naszym Mistrzem Kuchni Pawłem Jackowskim, który przepysznie gotuje, a następnie z kucharską wirtuozerią układa to na talerzu. Nasze kuchenne inspiracje możecie podziwiać w kulinarnych e-bookach. Znajdziesz je w naszym sklepie.
Ułożenie sobie zdrowego jadłospisu w ciągu dnia nie jest żadną trudnością, kiedy posiada się w lodówce i zamrażalce tzw. must have, czyli obowiązkowy zestaw.
Co mieć w lodówce czy zamrażarce?
- parówki
- frankfurterki
- jaja (poza lodówką)
- kiszonki (długo mogą stać)
- zamrożony poporcjowany chleb żytni lub gryczany (lub inny bezglutenowy). Przepisy na chleby znajdziesz w naszym e-booku)
- masło (1 mam w lodówce, 4 w zamrażarce)
- łój wytopiony
- warzywa (kupuję na bieżąco, w zależności od ochoty i tego co jest świeże)
- porcje mięsa (ja mam w zamrażarce kilka porcji karkówki oraz kilka porcji mięsa pokrojonego z warzywami do wolnowaru)
Jadłospis wg 10 zasad Ajwen
- śniadanie: parówki i frankfurterki (moje zakupy)
- obiad: karkówka wieprzowa z grilla, gotowane szparagi i małe kolby kukurydzy
- kolacja: chleb żytni, masło, ser feta (mam do niego czasami słabość), szczypior
Może Cię również zainteresować:
Uwaga – ważne informacje, przeczytaj zanim zastosujesz lub skopiujesz.
Autor
Tagi
Komentarzy: 1
Pozostaw komentarz
Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.
Podobne tematy
Ciężko we Włoszech być na diecie – narty 2015
Tym razem naszą rodzinę zawiało do doliny słońca – Val di Sole. Narty… rodzinnie. Krzyś zaczynał przygodę narciarską w wieku 2,5 lat. Wtedy pierwszy raz stanął na prawdziwych nartach i zjeżdżał z tatą między nogami….
WIĘCEJ >Paleo jadłospis 13-11-2014 fermentowany tran
Olej fermentowany jest lepiej przyswajalny, jak każdy fermentowany produkt, jest bogatszy w składniki, których nie ma nawet na etykiecie, ponadto ten konkretny jest fermentowany na zimno, a producent zapewnia, że jest czysty od zanieczyszczeń
WIĘCEJ >Paleo jadłospis 6-07-2014
Pobudka 7:20 (w wolny dzień) ale okazało się, że Kris stęsknił się za rodzicami i kazał się przywieźć od dziadków. Kiedy Kris jest w domu rodzice śpią do 6:30, w porywach do 7:30. Młody wstał…
WIĘCEJ >Paleo jadłospis 26-11-2014 nowy nos
Nos już po ściągnięciu gipsu (zdjęcia przed i po), na śniadanie jaja z bananem, w trasie kiełbasa i audiobook, po powrocie wątróbka w miodzie, skorupka się rozpuściła do białej substancji...
WIĘCEJ >
Witam!
Dlaczego nie odstawiła Pani chleba żytniego, który posiada gluten, na rzecz tylko gryczanego?
Pozdrawiam 🙂