logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Co je Ajwen? – jadłospis Iwony #02

Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietę!

Slider

Tagi

Co je Ajwen? – jadłospis Iwony #02

co-je-ajwen-2

Dzisiaj miałam dzień pracy w domowym biurze “home office”, dlatego mój obiad wygląda tak pięknie. Drugi i zasadniczy powód dlaczego mój obiad jest tak atrakcyjny, to jest fakt, że pracuję z naszym Mistrzem Kuchni Pawłem Jackowskim, który przepysznie gotuje, a następnie z kucharską wirtuozerią układa to na talerzu. Nasze kuchenne inspiracje możecie podziwiać w kulinarnych e-bookach. Znajdziesz je w naszym sklepie.

Ułożenie sobie zdrowego jadłospisu w ciągu dnia nie jest żadną trudnością, kiedy posiada się w lodówce i zamrażalce tzw. must have, czyli obowiązkowy zestaw.

Co mieć w lodówce czy zamrażarce?

  • parówki
  • frankfurterki
  • jaja (poza lodówką)
  • kiszonki (długo mogą stać)
  • zamrożony poporcjowany chleb żytni lub gryczany (lub inny bezglutenowy). Przepisy na chleby znajdziesz w naszym e-booku)
  • masło (1 mam w lodówce, 4 w zamrażarce)
  • łój wytopiony
  • warzywa (kupuję na bieżąco, w zależności od ochoty i tego co jest świeże)
  • porcje mięsa (ja mam w zamrażarce kilka porcji karkówki oraz kilka porcji mięsa pokrojonego z warzywami do wolnowaru)

Jadłospis wg 10 zasad Ajwen

  • śniadanie: parówki i frankfurterki (moje zakupy)
  • obiad: karkówka wieprzowa z grilla, gotowane szparagi i małe kolby kukurydzy
  • kolacja: chleb żytni, masło, ser feta (mam do niego czasami słabość), szczypior

Może Cię również zainteresować:

Uwaga – ważne informacje, przeczytaj zanim zastosujesz lub skopiujesz.

Autor



Iwona Wierzbicka

Dzisiaj miałam dzień pracy w domowym biurze “home office”, dlatego mój obiad wygląda tak pięknie. Drugi i zasadniczy powód dlaczego mój obiad jest tak atrakcyjny, to jest fakt, że pracuję z naszym Mistrzem Kuchni Pawłem Jackowskim, który przepysznie gotuje, a następnie z kucharską wirtuozerią układa to na talerzu. Nasze kuchenne inspiracje możecie podziwiać w kulinarnych e-bookach. Znajdziesz je w naszym sklepie.

Ułożenie sobie zdrowego jadłospisu w ciągu dnia nie jest żadną trudnością, kiedy posiada się w lodówce i zamrażalce tzw. must have, czyli obowiązkowy zestaw.

Co mieć w lodówce czy zamrażarce?

  • parówki
  • frankfurterki
  • jaja (poza lodówką)
  • kiszonki (długo mogą stać)
  • zamrożony poporcjowany chleb żytni lub gryczany (lub inny bezglutenowy). Przepisy na chleby znajdziesz w naszym e-booku)
  • masło (1 mam w lodówce, 4 w zamrażarce)
  • łój wytopiony
  • warzywa (kupuję na bieżąco, w zależności od ochoty i tego co jest świeże)
  • porcje mięsa (ja mam w zamrażarce kilka porcji karkówki oraz kilka porcji mięsa pokrojonego z warzywami do wolnowaru)

Jadłospis wg 10 zasad Ajwen

  • śniadanie: parówki i frankfurterki (moje zakupy)
  • obiad: karkówka wieprzowa z grilla, gotowane szparagi i małe kolby kukurydzy
  • kolacja: chleb żytni, masło, ser feta (mam do niego czasami słabość), szczypior

Może Cię również zainteresować:

Uwaga – ważne informacje, przeczytaj zanim zastosujesz lub skopiujesz.

Autor

Iwona Wierzbicka
7 czerwca 2017

Tagi

Komentarzy: 1

  1. Pan Tadeusz 8 czerwca 2017 o 08:13

    Witam!
    Dlaczego nie odstawiła Pani chleba żytniego, który posiada gluten, na rzecz tylko gryczanego?
    Pozdrawiam 🙂

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Paleo jadłospis 24-09-2014

Rano kiedy otworzyłam oczy myślałam, że mi się przewiduje. Noszę szkła kontaktowe, więc jak widzę szron to sobie myślę - rosa. Ale chwilę później widzę kogoś szkrobiącego szybę, to nawet bez szkieł kontaktowych domyśliłam się

WIĘCEJ >

Ajwen – motorówka – tak się rodzi nowa pasja

Najpierw mi kaskiem trzęsło, później było mi za gorąco, później rękawica obcierała, później obtarł mnie rzep od żółwia, później zaczęły wpijać się szelki, później zmarzłam bo nie zamknęłam wlotów, później tyłek mnie rozbolał.

WIĘCEJ >

Paleo jadłospis 26-11-2014 nowy nos

Nos już po ściągnięciu gipsu (zdjęcia przed i po), na śniadanie jaja z bananem, w trasie kiełbasa i audiobook, po powrocie wątróbka w miodzie, skorupka się rozpuściła do białej substancji...

WIĘCEJ >

Paleo jadłospis 5-08-2014 tvn24

Paleo-jadłospis Ajwen: Pan od kibli ZADZWONIŁ!! 🙂 i… będą deski!! No podobno firma się zlitowała i że warunkowo wysyła, a jego zdaniem to kontrowersyjna decyzja itd. No nie ważne, ucięłam rozmowę i podziękowałam za pozytywne…

WIĘCEJ >