Smoothie – Koktaile Ajwen

Taki sprzęt zagościł w naszej kuchni. Do tej używałam blendera, który jest głównym sprzętem w mojej kuchni. Niestety w niektórych sytuacjach nie dawał rady, szczególnie kiedy było czegoś więcej lub było gęściej. Ten daje radę ze wszystkim. To nas trochę zmotywowało do kombinowania i „przemycania” bardziej odżywczych rzeczy naszemu synowi.
Pomysły na smoothie pojawił się już dawno, to kilka przykładów z bloga:
ale tak na prawdę załapałam „smaki” po moim webinarium SUPERFOOD, gdzie mówiłam m.in. o spirulinie, acai, macy i młodym kokosie. Postanowiłam wypróbować magicznych smoothie.
Smoothie dla dziecka i całej rodziny
- banan
- surowe żółtka (2szt)
- 2 mandarynki – wyciśnięty sok
- proszek z acai – 2 łyżeczki
- trochę wody jeśli potrzeba
Smoothie zielony – na trawienie
- seler naciowy
- kiszony ogórek
- trochę wody z ogórków kiszonych
- 2 ml tranu fermentowanego (ale można bez niego bo psuje smak)
Superfood Smoothie – bomba składników aktywnych
UWAGA: Pamiętajcie, że te shake, to są moje pomysły dopasowane do mnie, mojego zdrowia, mojej aktywności fizycznej. Nie muszą służyć każdemu i nie każdy może je stosować. Stosowanie ich każda osoba bierze na własną odpowiedzialność. Proszę o zapoznanie się z działaniem składników aktywnych, mówię więcej o nich w webinarium – Superfood oraz podczas szkolenia Dietetyka Kliniczna.
- 5g spirulina
- 5g chlorella
- 10g maca
- 5-10g acai
- 5-10g acerola
- 4 żółtka jaj
- dojrzały banan
- woda kokosowa lub mineralna
- 2g MSM
- 1g chelat magnezowy
Czytaj również – co zabrać ze sobą na szlak?
Smoothie zielone
- 3 żółtka
- dojrzały banan
- seler naciowy
- 8g spiruliny
- 8g acai
- woda – ile potrzeba
Autor

Iwona Wierzbicka
Taki sprzęt zagościł w naszej kuchni. Do tej używałam blendera, który jest głównym sprzętem w mojej kuchni. Niestety w niektórych sytuacjach nie dawał rady, szczególnie kiedy było czegoś więcej lub było gęściej. Ten daje radę ze wszystkim. To nas trochę zmotywowało do kombinowania i „przemycania” bardziej odżywczych rzeczy naszemu synowi.
Pomysły na smoothie pojawił się już dawno, to kilka przykładów z bloga:
ale tak na prawdę załapałam „smaki” po moim webinarium SUPERFOOD, gdzie mówiłam m.in. o spirulinie, acai, macy i młodym kokosie. Postanowiłam wypróbować magicznych smoothie.
Smoothie dla dziecka i całej rodziny
- banan
- surowe żółtka (2szt)
- 2 mandarynki – wyciśnięty sok
- proszek z acai – 2 łyżeczki
- trochę wody jeśli potrzeba
Smoothie zielony – na trawienie
- seler naciowy
- kiszony ogórek
- trochę wody z ogórków kiszonych
- 2 ml tranu fermentowanego (ale można bez niego bo psuje smak)
Superfood Smoothie – bomba składników aktywnych
UWAGA: Pamiętajcie, że te shake, to są moje pomysły dopasowane do mnie, mojego zdrowia, mojej aktywności fizycznej. Nie muszą służyć każdemu i nie każdy może je stosować. Stosowanie ich każda osoba bierze na własną odpowiedzialność. Proszę o zapoznanie się z działaniem składników aktywnych, mówię więcej o nich w webinarium – Superfood oraz podczas szkolenia Dietetyka Kliniczna.
- 5g spirulina
- 5g chlorella
- 10g maca
- 5-10g acai
- 5-10g acerola
- 4 żółtka jaj
- dojrzały banan
- woda kokosowa lub mineralna
- 2g MSM
- 1g chelat magnezowy
Czytaj również – co zabrać ze sobą na szlak?
Smoothie zielone
- 3 żółtka
- dojrzały banan
- seler naciowy
- 8g spiruliny
- 8g acai
- woda – ile potrzeba
Autor
Tagi
Podobne tematy
Jak się kroi by się nie pokroić!
Krótki instruktaż jak prawidłowo kroić, aby nie zrobić sobie krzywdy. Więcej filmów w roli głównej z Pawłem Jackowskim na stronie ajwen.tv i na profilu Kuchnia Ajwen! Jeśli chcesz się nauczyć tak kroić, ale się…
WIĘCEJ >Gyros z kurczaka
Paweł Jackowski opowiada o gyrosie z kurczaka i kolejnych sposobach na oszczędności. Opowiada co to jest trybowanie mięsa i pokazuje jak to robi. Poza tym, pokazuje do czego można wykorzystać „resztki”. Więcej filmów z Pawłem…
WIĘCEJ >Smoothie: pietruszka, cytryna, mięta
Smoothie z pietruszki (natki), cytryn (obranych ale całych) i gałązki mięty z łyżką miodu. Do tego woda żeby dało się rozrobić. Bogactwo witaminy C. Dzięki cytrynie i mięcie – zwiększa się wydzielanie soków trawiennych. Smoothie…
WIĘCEJ >Kasztanowiec – Bananowiec – ciasto czy chleb zależy od ciebie
Ciasto/chleb to świetny pomysł na smakołyki dla dzieci, ale również jako chleb powszedni, można zabrać do szkoły, w trasę, do pracy, na wycieczkę. Czy to będzie ciasto czy chleb zależy od Ciebie :)
WIĘCEJ >