Dietetyka sportowa - czyli jak ważne jest żywienie w sporcie rekreacyjnym i wyczynowym? Dowiesz się jaki sposób można wspomagać zdolności wysiłkowe za pomocą diety. Kiedyś mówiono, że tylko trening się liczy, jednak dietetyka sportowa rozwija się w szybkim tempie i dzięki temu sportowcy amatorzy jak i wyczynowi mogą osiągać coraz lepsze wyniki.

Z filmu dowiesz się:

• Dlaczego dieta w sporcie jest tak ważna
• Korzyści jakie może przynieść zastosowanie specyficznych strategii żywieniowych w osiągnięciu jak wysokiej formy sportowej
• Jak osiągnąć wymarzoną sylwetkę
• Jak uczyć klienta zdrowych nawyków żywieniowych
• Jakie produkty spożywcze warto zalecać w posiłku przed i po treningu
• W jaki sposób zwiększyć efektywność wysiłku fizycznego poprzez żywienie
• Jak wspomagać procesy regeneracji po wysiłku
• Jak prawidłowo dbać o właściwą podaż płynów w trakcie aktywności sportowej
• Kiedy zalecać diety nisko-, a kiedy wysokowęglowodanowe
• Fakty i mity na temat białek, tłuszczy i węglowodanów w diecie sportowców
• Dieta: Ryż, kurczak, brokuł i BCAA, czyli najczęściej spotykane schematy w zaleceniach żywieniowych
• Jak urozmaicić dietę i jak za jej pośrednictwem manipulować masą i składem ciała

Może Cię także zainteresować film Dietoterapia w stanach zapalnych sportowców.