Szukasz treningu który poprawi jakość twojego zdrowia? Zastanawiasz się jakie ćwiczenia wpływają na układ dobrze na układ krwionośny naszego ciała? Piotr Sporek - trener personalny prezentuje odpowiedni zestaw ćwiczeń wspierający nasz organizm, przedstawia odpowiednie techniki oraz zabiegi w celu poprawienia regeneracji. Sprawdź!
Trening funkcjonalny na problemy zdrowotne
- Przy nadciśnieniu tętniczym bardzo ważne jest aby dopasować rodzaj, intensywność i objętość treningu
- Pozytywne korzyści możemy odnieść stosując trening wytrzymałościowy oraz na poprawę koordynacji nerwowo-mięśniowej
- Znajomość taśm anatomicznych może poprawić jakość Twojego treningu
- Trening obwodowy całego ciała poprawi krążenie krwi, podniesie wydolność mięśni oraz odpowiednio dobrane ćwiczenia zwiększą funkcjonalność aparatu ruchu
- Rolowanie jest istotnym elementem w zwiększeniu mobilności oraz w procesie regeneracji powysiłkowej
W odcinku dowiesz się
- Jak skutecznie ćwiczyć, aby poprawić funkcjonowanie organizmu
- Jak uskutecznić proces regeneracji po treningowej
- Jak dopasować intensywność i objętość treningu funkcjonalnego w procesie powrotu do zdrowia
- Jak wykonywać specjalistyczne ćwiczenia aktywujące mięśnie głębokie i poprawiające krążenie krwi
Autor
Piotr Sporek
Długość: 00:05:26
Trudność: Średni
Autor
Piotr Sporek
Długość: 00:05:26
Trudność: Średni
Długość: 00:05:26
Trudność: Średni
Szukasz treningu który poprawi jakość twojego zdrowia? Zastanawiasz się jakie ćwiczenia wpływają na układ dobrze na układ krwionośny naszego ciała? Piotr Sporek - trener personalny prezentuje odpowiedni zestaw ćwiczeń wspierający nasz organizm, przedstawia odpowiednie techniki oraz zabiegi w celu poprawienia regeneracji. Sprawdź!
Trening funkcjonalny na problemy zdrowotne
- Przy nadciśnieniu tętniczym bardzo ważne jest aby dopasować rodzaj, intensywność i objętość treningu
- Pozytywne korzyści możemy odnieść stosując trening wytrzymałościowy oraz na poprawę koordynacji nerwowo-mięśniowej
- Znajomość taśm anatomicznych może poprawić jakość Twojego treningu
- Trening obwodowy całego ciała poprawi krążenie krwi, podniesie wydolność mięśni oraz odpowiednio dobrane ćwiczenia zwiększą funkcjonalność aparatu ruchu
- Rolowanie jest istotnym elementem w zwiększeniu mobilności oraz w procesie regeneracji powysiłkowej
W odcinku dowiesz się
- Jak skutecznie ćwiczyć, aby poprawić funkcjonowanie organizmu
- Jak uskutecznić proces regeneracji po treningowej
- Jak dopasować intensywność i objętość treningu funkcjonalnego w procesie powrotu do zdrowia
- Jak wykonywać specjalistyczne ćwiczenia aktywujące mięśnie głębokie i poprawiające krążenie krwi
Tagi
Podobne tematy
Grzybica organizmu – czyli candida
Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!
WIĘCEJ >Dietetyka kliniczna i diagnostyka chorób
Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!
WIĘCEJ >Sałatki, dania z warzyw, twarożki bezmleczne
Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!
WIĘCEJ >Ciąża – Nietolerancje
Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!
WIĘCEJ >