Cierpisz na insulinooporność? Intensywny wysiłek nie przynosi upragnionych rezultatów? Piotr Sporek trener personalny prezentuje zestaw ćwiczeń dla osób z insulinoopornością. Opowiada o tym jaka jest rola diety, ruchu i regeneracji u osób z tym schorzeniem, a także omawia charakterystykę treningu jakim jest tabata.
Najczęstsze objawy insulinooporności:
- Intensywne wysiłki nie przynoszą rezultatów
- Zapadanie w śpiączkę
- Nadmierna potliwość
- Brak zwiększonej energii po posiłku
W odcinku dowiesz się:
- Czym jest insulinooporność
- Kiedy spalamy tkankę tłuszczową
- Dlaczego pomimo wysiłku nie chudniemy
- Rola diety, ruchu i regeneracji
- Jaką aktywność dopasować do insulinooporności
- Wpływ tabaty na zdrowie człowieka
Autor
Piotr Sporek
Długość: 00:06:39
Trudność: Średni
Autor
Piotr Sporek
Długość: 00:06:39
Trudność: Średni
Długość: 00:06:39
Trudność: Średni
Cierpisz na insulinooporność? Intensywny wysiłek nie przynosi upragnionych rezultatów? Piotr Sporek trener personalny prezentuje zestaw ćwiczeń dla osób z insulinoopornością. Opowiada o tym jaka jest rola diety, ruchu i regeneracji u osób z tym schorzeniem, a także omawia charakterystykę treningu jakim jest tabata.
Najczęstsze objawy insulinooporności:
- Intensywne wysiłki nie przynoszą rezultatów
- Zapadanie w śpiączkę
- Nadmierna potliwość
- Brak zwiększonej energii po posiłku
W odcinku dowiesz się:
- Czym jest insulinooporność
- Kiedy spalamy tkankę tłuszczową
- Dlaczego pomimo wysiłku nie chudniemy
- Rola diety, ruchu i regeneracji
- Jaką aktywność dopasować do insulinooporności
- Wpływ tabaty na zdrowie człowieka
Tagi
Podobne tematy
Kompendium wiedzy na temat stresu.
Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!
WIĘCEJ >
Insulinooporność – diagnostyka i dieta
Współczesna dieta polega głównie na jedzeniu węglowodanów. Przykładowy jadłospis to rano płatki z mlekiem lub kanapki, na II śniadanie kanapki, drożdżówka, batonik, słodki napój lub owoc. Obiad jest często w przelocie – pierogi na wynos,…
WIĘCEJ >
Żywienie osób aktywnych fizycznie
Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!
WIĘCEJ >
PCOS – Zespół Policystycznych Jajników
Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!
WIĘCEJ >