logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Historia zdrowej diety

Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietę!

Slider

Tagi

Historia zdrowej diety

istock_000007309233xsmall.jpg

Jedna z historii, jakie codziennie spotykam w gabinecie…

“Poszłam do Pani Iwony po dietę, chciałam schudnąć, od dawna to się nie udawało. Waga albo stała albo wzrastała. Lubię jeść i lubię gotować. Do tego problemy z żołądkiem, zgaga, refluks, i to wieczne zmęczenie, spadki mocy, drzemka w ciągu dnia, kiedy wstawałam już spałam.

Pani Iwona zaproponowała dietę z eliminacją zbóż i nabiału. To miało pomóc na żołądek ale i obniżyć poziom insuliny, który podobno nie pozwalał mi schudnąć i powodował zmęczenie z powodu spadków cukru. Mam insulinooporność. To brzmi jak… jestem AA albo AS (anonimowy słodyczoholik).

Otrzymałam dietę – wszystko to co lubię najbardziej zniknęło z mojej diety, żal bo dieta z początku wydała się niesmaczna i niemożliwa do realizacji. Przecież ja kocham gotować, a tu… monoskładnikowo… jaja, mięso, ryby, warzywa….

Przeszłam na dietę, polubiłam ją, po miesiącu efekt – minus 4 kilogramy, żadnych problemów z żołądkiem, lepszy sen, zdecydowanie więcej energii w ciągu dnia.

W międzyczasie przyszedł – długo wyczekiwany termin gastroskopii (czekałam na termin niemal rok), werdykt: refluks. Pan doktor oznajmił – to co Pani teraz je jest absolutnie szkodliwe i zakazane przy refluksie – proszę stosować dietę lekkostrawną opartą na białym pieczywie, bułkach, ryżu i kurczaku.

Uległam białemu fartuchowi, skoro powiedział że moja dieta mi szkodzi…

Zaczęłam jeść pieczywo, kasze, białe mięso, chudo, dietetycznie…

Pojawiłam się na konsultacji u Pani Iwony oznajmiając dieta kiepsko mi idzie!! A co się stało? – zapytała Posłuchałam Pana doktora. Efekt: +2kg!! Pieczenie w przełyku, już dawno nie miałam takich zgag, senność, spałabym po kilka godzin dziennie w ciągu dnia…

Wracam na właściwe tory!!”

jelita to twój drugi mózgZnacie podobne historie?

Uwaga – ważne informacje, przeczytaj zanim zastosujesz lub skopiujesz.

 

 

Autor



Iwona Wierzbicka

Jedna z historii, jakie codziennie spotykam w gabinecie…

“Poszłam do Pani Iwony po dietę, chciałam schudnąć, od dawna to się nie udawało. Waga albo stała albo wzrastała. Lubię jeść i lubię gotować. Do tego problemy z żołądkiem, zgaga, refluks, i to wieczne zmęczenie, spadki mocy, drzemka w ciągu dnia, kiedy wstawałam już spałam.

Pani Iwona zaproponowała dietę z eliminacją zbóż i nabiału. To miało pomóc na żołądek ale i obniżyć poziom insuliny, który podobno nie pozwalał mi schudnąć i powodował zmęczenie z powodu spadków cukru. Mam insulinooporność. To brzmi jak… jestem AA albo AS (anonimowy słodyczoholik).

Otrzymałam dietę – wszystko to co lubię najbardziej zniknęło z mojej diety, żal bo dieta z początku wydała się niesmaczna i niemożliwa do realizacji. Przecież ja kocham gotować, a tu… monoskładnikowo… jaja, mięso, ryby, warzywa….

Przeszłam na dietę, polubiłam ją, po miesiącu efekt – minus 4 kilogramy, żadnych problemów z żołądkiem, lepszy sen, zdecydowanie więcej energii w ciągu dnia.

W międzyczasie przyszedł – długo wyczekiwany termin gastroskopii (czekałam na termin niemal rok), werdykt: refluks. Pan doktor oznajmił – to co Pani teraz je jest absolutnie szkodliwe i zakazane przy refluksie – proszę stosować dietę lekkostrawną opartą na białym pieczywie, bułkach, ryżu i kurczaku.

Uległam białemu fartuchowi, skoro powiedział że moja dieta mi szkodzi…

Zaczęłam jeść pieczywo, kasze, białe mięso, chudo, dietetycznie…

Pojawiłam się na konsultacji u Pani Iwony oznajmiając dieta kiepsko mi idzie!! A co się stało? – zapytała Posłuchałam Pana doktora. Efekt: +2kg!! Pieczenie w przełyku, już dawno nie miałam takich zgag, senność, spałabym po kilka godzin dziennie w ciągu dnia…

Wracam na właściwe tory!!”

jelita to twój drugi mózgZnacie podobne historie?

Uwaga – ważne informacje, przeczytaj zanim zastosujesz lub skopiujesz.

 

 

Autor

Iwona Wierzbicka
21 maja 2014

Tagi

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Radio Opole: Impreza, grill a dieta

Jak przetrwać imprezę, grilla, wakacje, urlop nie wyłamując się z diety, a jak już się wyłamywać - to jak nie zaprzepaścić wszystkiego. Iwona Wierzbicka i dr Janus Stasiak w audycji Żyj Zdrowo i Kolorowo -

WIĘCEJ >

Jak się podnosi pośladki? – mój sposób

Pytanie jak się robi pośladki – po pierwsze nie siedzi się na nich tylko się ich używa. To jest najważniejsza kwestia!! Człowiek jest stworzony do ruchu. Dla mnie osobiście najważniejsze jest to, żeby mieć podstawowe…

WIĘCEJ >

Czy można jeść owoce mając insulinooporność?

Tak i nie! To zależy. Oczywiście, że każdy jest inny i każdy inaczej zareaguje na określony pokarm. Można tyć jedząc jaja ponieważ ma się nietolerancję na nie, można chudnąć jedząc chleb ponieważ cierpi się na…

WIĘCEJ >

Jedno jabłko dziennie dla zdrowia – to mit!

Uważasz, że jabłka dodadzą Ci zdrowia? To niestety mit. Dzisiejsze warzywa i owoce są nawet do 90% uboższe w witaminy i minerały niż 20 lat temu. Nie oznacza, że masz ich nie jeść. Warto! Dieta…

WIĘCEJ >