logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Paleo jadłospis 2-10-2014

Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietę!

Slider

Tagi

Paleo jadłospis 2-10-2014

paleo-jadlospis-2-10-2014-20-e1412288735706.jpg

Dzień walki z nosem, katarem, sennością i łzawiącymi oczami. Tak jak wczoraj gardło przeżywało horror, krwawą masakrę na którą nie działały żadne środki, ani przeciwbólowe, ani spray ze srebrem, ani roztwór z soli morskiej. Tak dziś NOS daje do wiwatu. Zużyłam 2 a może 3 rolki papieru toaletowego, chusteczki byłyby marnotrawstwem 🙂 Leci i puchnie i tak na przemian. Czasami leci, a smarkać się nie da. Nienawidzę być chora!!

Czwartek to dzień wolny, dlatego dałam sobie luz i przyzwolenie na odpoczynek. Rano postanowiłam dłużej poleżeć… 7:00 wchodzi synuś „Mamo nie śpij tak długo!!” 🙂 Później w odwiedziny wpadł Maxi, pies to jednak najwierniejsza i najukochańsza istota 🙂 Nie położy się gdzieś tam, tylko musi być blisko, bo lepiej się śpi przy właścicielach 🙂 To samo dotyczy stałego nadzoru kuchennego i towarzyszenia w pracy, w domowym biurze. Czasami mam wrażenie, że Max śledzi każdy mój krok. Jak idę do sypialni, maszeruje ze mną, jak idę do kuchni również, jak nie daj boże miska szurnie – biegnie. Słowo cukiereczek, spacerek, piłeczka – to słowa klucze na mojego psa.

Koło 8:00 pozbierałam się z łóżka bo kto to widział tyle leżeć. Ogarnięcie się było ciężkie, bo czułam się jakby przejechał mnie walec. Ostatecznie zmotywowałam się do zjedzenia ulubionej jajecznicy z kiełbaską i boczkiem oraz sałatki z brokuła i kiszonego ogórka z pomidorem. Podreptałam do mojej asystentki i zrobiłyśmy kawał dobrej roboty – porządek w kalendarzu (zwolniło się kilka terminów na konsultacje) oraz plan szkoleń na 2015r. Zrobienie planu na 2015 w październiku 2014 to wyzwanie. Już samo zakupienie kalendarza na 2015 we wrześniu było czymś wielkim, musiałam szukać na allegro, ale plan na cały 2015r to coś więcej.

Planowane są przecież wyjazd na narty, święta, długie weekendy, wyjazd na urlop w innym terminie niż wakacje, wyjazdy na rower. To nie takie proste. W moim życiu już nie ma miejsca na spontan. Nawet znajomi wpadający „spontanicznie” są problemem, bo czasami mam w planie realizacje „dead-linowego zadania w dead-linowym czasie”. Pacjenci zapisują się z 3-4 miesięcznym wyprzedzeniem. Na szkolenie czasami z pół-rocznym wyprzedzeniem. Nie mogę sobie tak po prostu zmienić plan, bo kto zrozumie? Ktoś kto czekał na termin 3 miesiące, poczeka kolejne 3 miesiące? Albo odwołać 50 osób zapisanych na szkolenie? Nie wiem co by się musiało wydarzyć?!!? Dlatego teraz chora z katarem, uzbrojona w chusteczki przyjmuję w gabinecie. Taka sytuacja.

Paleo jadłospis:

  • Śniadania: jajecznica ze swojską kiełbasą (dojrzewającą), sałatka z brokuła, pomidora i ogórka kiszonego z oliwą.
  • Przekąska: banan, garść orzechów nerkowca.
  • Obiad: mięso z Biedronki (tak wiem….) łopatka zmielona, na grill, do tego zapiekanka ala mąż czyli warzywa, kiełbasa, kiełki.
  • Przekąska: banany zapiekane na oleju kokosowym z cynamonem i surowym kakao.
  • Kolacja: warzywa, kabanosy, pomarańcza – podgryzkowo (czyli tak jak nie lubię, ale tak mi było źle z powodu nosa nooo!)

Podsumowanie dnia:

  • Odpoczynek, tego mi brakowało.
  • Plan na 2015r.!!!
  • Walka z katarem i papierem toaletowym.

Fotostory:

Maxymilian – wierny przyjaciel!!

paleo jadłospis 2-10-2014 (1)

paleo jadłospis 2-10-2014 (2)

paleo jadłospis 2-10-2014 (3)

 Śniadanie: jajecznica ze swojską kiełbasą (dojrzewającą), sałatka z brokuła, pomidora i ogórka kiszonego z oliwą. 

paleo jadłospis 2-10-2014 (4)

paleo jadłospis 2-10-2014 (5)

paleo jadłospis 2-10-2014 (9)

paleo jadłospis 2-10-2014 (10)

paleo jadłospis 2-10-2014 (8)

paleo jadłospis 2-10-2014 (6)

 Nadzór kuchenny :)))

paleo jadłospis 2-10-2014 (7)

 Obiad: mięso z Biedronki (tak wiem….) łopatka zmielona, na grill, do tego zapiekanka ala mąż czyli warzywa, kiełbasa, kiełki.

paleo jadłospis 2-10-2014 (11)

paleo jadłospis 2-10-2014 (12)

paleo jadłospis 2-10-2014 (13)

paleo jadłospis 2-10-2014 (14)

paleo jadłospis 2-10-2014 (15)

paleo jadłospis 2-10-2014 (16)

paleo jadłospis 2-10-2014 (17)

 Tak wyglądają moje zjadliwe banany.

paleo jadłospis 2-10-2014 (18)

paleo jadłospis 2-10-2014 (19)

 Przekąska: banany zapiekane na oleju kokosowym z cynamonem i surowym kakao.

paleo jadłospis 2-10-2014 (20)

paleo jadłospis 2-10-2014 (21)

paleo jadłospis 2-10-2014 (22)

paleo jadłospis 2-10-2014 (23)

paleo jadłospis 2-10-2014 (24)

paleo jadłospis 2-10-2014 (27)

paleo jadłospis 2-10-2014 (28)

paleo jadłospis 2-10-2014 (25)

paleo jadłospis 2-10-2014 (26)

 

ważne informacje, przeczytaj zanim zastosujesz lub skopiujesz.

Autor



Iwona Wierzbicka

Dzień walki z nosem, katarem, sennością i łzawiącymi oczami. Tak jak wczoraj gardło przeżywało horror, krwawą masakrę na którą nie działały żadne środki, ani przeciwbólowe, ani spray ze srebrem, ani roztwór z soli morskiej. Tak dziś NOS daje do wiwatu. Zużyłam 2 a może 3 rolki papieru toaletowego, chusteczki byłyby marnotrawstwem 🙂 Leci i puchnie i tak na przemian. Czasami leci, a smarkać się nie da. Nienawidzę być chora!!

Czwartek to dzień wolny, dlatego dałam sobie luz i przyzwolenie na odpoczynek. Rano postanowiłam dłużej poleżeć… 7:00 wchodzi synuś „Mamo nie śpij tak długo!!” 🙂 Później w odwiedziny wpadł Maxi, pies to jednak najwierniejsza i najukochańsza istota 🙂 Nie położy się gdzieś tam, tylko musi być blisko, bo lepiej się śpi przy właścicielach 🙂 To samo dotyczy stałego nadzoru kuchennego i towarzyszenia w pracy, w domowym biurze. Czasami mam wrażenie, że Max śledzi każdy mój krok. Jak idę do sypialni, maszeruje ze mną, jak idę do kuchni również, jak nie daj boże miska szurnie – biegnie. Słowo cukiereczek, spacerek, piłeczka – to słowa klucze na mojego psa.

Koło 8:00 pozbierałam się z łóżka bo kto to widział tyle leżeć. Ogarnięcie się było ciężkie, bo czułam się jakby przejechał mnie walec. Ostatecznie zmotywowałam się do zjedzenia ulubionej jajecznicy z kiełbaską i boczkiem oraz sałatki z brokuła i kiszonego ogórka z pomidorem. Podreptałam do mojej asystentki i zrobiłyśmy kawał dobrej roboty – porządek w kalendarzu (zwolniło się kilka terminów na konsultacje) oraz plan szkoleń na 2015r. Zrobienie planu na 2015 w październiku 2014 to wyzwanie. Już samo zakupienie kalendarza na 2015 we wrześniu było czymś wielkim, musiałam szukać na allegro, ale plan na cały 2015r to coś więcej.

Planowane są przecież wyjazd na narty, święta, długie weekendy, wyjazd na urlop w innym terminie niż wakacje, wyjazdy na rower. To nie takie proste. W moim życiu już nie ma miejsca na spontan. Nawet znajomi wpadający „spontanicznie” są problemem, bo czasami mam w planie realizacje „dead-linowego zadania w dead-linowym czasie”. Pacjenci zapisują się z 3-4 miesięcznym wyprzedzeniem. Na szkolenie czasami z pół-rocznym wyprzedzeniem. Nie mogę sobie tak po prostu zmienić plan, bo kto zrozumie? Ktoś kto czekał na termin 3 miesiące, poczeka kolejne 3 miesiące? Albo odwołać 50 osób zapisanych na szkolenie? Nie wiem co by się musiało wydarzyć?!!? Dlatego teraz chora z katarem, uzbrojona w chusteczki przyjmuję w gabinecie. Taka sytuacja.

Paleo jadłospis:

  • Śniadania: jajecznica ze swojską kiełbasą (dojrzewającą), sałatka z brokuła, pomidora i ogórka kiszonego z oliwą.
  • Przekąska: banan, garść orzechów nerkowca.
  • Obiad: mięso z Biedronki (tak wiem….) łopatka zmielona, na grill, do tego zapiekanka ala mąż czyli warzywa, kiełbasa, kiełki.
  • Przekąska: banany zapiekane na oleju kokosowym z cynamonem i surowym kakao.
  • Kolacja: warzywa, kabanosy, pomarańcza – podgryzkowo (czyli tak jak nie lubię, ale tak mi było źle z powodu nosa nooo!)

Podsumowanie dnia:

  • Odpoczynek, tego mi brakowało.
  • Plan na 2015r.!!!
  • Walka z katarem i papierem toaletowym.

Fotostory:

Maxymilian – wierny przyjaciel!!

paleo jadłospis 2-10-2014 (1)

paleo jadłospis 2-10-2014 (2)

paleo jadłospis 2-10-2014 (3)

 Śniadanie: jajecznica ze swojską kiełbasą (dojrzewającą), sałatka z brokuła, pomidora i ogórka kiszonego z oliwą. 

paleo jadłospis 2-10-2014 (4)

paleo jadłospis 2-10-2014 (5)

paleo jadłospis 2-10-2014 (9)

paleo jadłospis 2-10-2014 (10)

paleo jadłospis 2-10-2014 (8)

paleo jadłospis 2-10-2014 (6)

 Nadzór kuchenny :)))

paleo jadłospis 2-10-2014 (7)

 Obiad: mięso z Biedronki (tak wiem….) łopatka zmielona, na grill, do tego zapiekanka ala mąż czyli warzywa, kiełbasa, kiełki.

paleo jadłospis 2-10-2014 (11)

paleo jadłospis 2-10-2014 (12)

paleo jadłospis 2-10-2014 (13)

paleo jadłospis 2-10-2014 (14)

paleo jadłospis 2-10-2014 (15)

paleo jadłospis 2-10-2014 (16)

paleo jadłospis 2-10-2014 (17)

 Tak wyglądają moje zjadliwe banany.

paleo jadłospis 2-10-2014 (18)

paleo jadłospis 2-10-2014 (19)

 Przekąska: banany zapiekane na oleju kokosowym z cynamonem i surowym kakao.

paleo jadłospis 2-10-2014 (20)

paleo jadłospis 2-10-2014 (21)

paleo jadłospis 2-10-2014 (22)

paleo jadłospis 2-10-2014 (23)

paleo jadłospis 2-10-2014 (24)

paleo jadłospis 2-10-2014 (27)

paleo jadłospis 2-10-2014 (28)

paleo jadłospis 2-10-2014 (25)

paleo jadłospis 2-10-2014 (26)

 

ważne informacje, przeczytaj zanim zastosujesz lub skopiujesz.

Autor

Iwona Wierzbicka
3 października 2014

Tagi

Podobne tematy

Ajwen – Złote Myśli

Co jakiś czas coś wymyślę, jakieś powiedzenie, ciekawy zwrot, myśl, a żeby nie uciekło publikuję. Czyli Złote Myśli Ajwen.

WIĘCEJ >

Radio Opole: Paleo na wakacjach

W audycji „Żyj zdrowo i kolorowo” w Radiu Opole, Iwona Wierzbicka telefonicznie, wprost z alpejskich wakacji opowiada jak wytrwać w paleo i czy alpejska źródlana woda zdrowia doda:) Żyj Zdorwo i Kolorowo dotarło tym razem…

WIĘCEJ >

Paleo jadłospis 10-10-2014

Kolejny dzień urlopu... Trochę przymusowego, bo nie do końca to taki urlop że w górach czy nad morzem, ale mimo wszystko staram się spędzić go aktywnie, spacerowo i nadrabiając zaległości w postach, w stronie czyli

WIĘCEJ >

Paleo jadłospis 26-08-2014

Jaja z kiełkami na patelnię na maśle klarowanym, na obiad było bez-mięsnie: pieczarki, kiełki, warzywa na patelnię, kolacja: warzywa

WIĘCEJ >