logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Paleo jadłospis 4-10-2014 mega koktail

Slide
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietę!

Tagi

Paleo jadłospis 4-10-2014 mega koktail

paleo-jadlospis-4-10-2014-3.jpg

Sobota, dzień wolny i pierwszy dzień mojego „urlopu”. Dzisiaj spałam do 9:00, czyli 11h 🙂 a i tak się zastanawiałam czy wstać. To było chyba odespanie całego tygodnia. Później w ciągu dnia zrobiłam sobie jeszcze drzemkę 🙂 Dzisiaj zaliczyłam również 6km spacer w słońcu – jak ja tego dawno nie robiłam. Czułam się jakbym była na wolności. Co do pracy, to nic nie zrobiłam i jakoś nie miałam ochoty. Cieszyłam się wolnym dniem. Wieczorem poszliśmy do kina na Służby Specjalne. Super film, miałam momentami problem nadążyć myślami za dialogami i wydarzeniami, chyba mój mózg nastawiał się na relax, a ja mu zaserwowałam łamigłówkę umysłową.

Paleo jadłospis:

  • Śniadanie: „zupa” z jaj, masła i papryki. W jajecznicy wykorzystałam całą żółtą paprykę, 2 łyżki masła i 4 jaja.
  • II śniadanie: sok marchwiowy jednodniowy z łyżką oleju kokosowego, sałatka z surowego brokuła, rzodkiewki, ogórka, szczypiorku i serka koziego z oliwą.
  • Obiad: karczek z grilla, pomidor malinówka ze szczypiorkiem.
  • Kolacja: MEGA KOKTAIL: 3 żółtka, 2 dojrzałe banany, sok z cytryny, 2 łyżki oleju kokosowego.

Fotostory:

Śniadanie: „zupa” z jaj, masła i papryki. W jajecznicy wykorzystałam całą żółtą paprykę, 2 łyżki masła i 4 jaja.

paleo jadłospis 4-10-2014 (1)

paleo jadłospis 4-10-2014 (2)

paleo jadłospis 4-10-2014 (4)

paleo jadłospis 4-10-2014 (5)

 

II śniadanie: sok marchwiowy jednodniowy z łyżką oleju kokosowego, sałatka z surowego brokuła, rzodkiewki, ogórka, szczypiorku i serka koziego z oliwą.

paleo jadłospis 4-10-2014 (6)

paleo jadłospis 4-10-2014 (7)

paleo jadłospis 4-10-2014 (8)

paleo jadłospis 4-10-2014 (9)

paleo jadłospis 4-10-2014 (10)

 

Obiad: karczek z grilla, pomidor malinówka ze szczypiorkiem.

paleo jadłospis 4-10-2014 (11)

paleo jadłospis 4-10-2014 (12)

paleo jadłospis 4-10-2014 (13)

Kolacja: MEGA KOKTAIL: 3 żółtka, 2 dojrzałe banany, sok z cytryny, 2 łyżki oleju kokosowego.

paleo jadłospis 4-10-2014 (14)

– ważne informacje, przeczytaj zanim zastosujesz lub skopiujesz.

Autor



Iwona Wierzbicka

Sobota, dzień wolny i pierwszy dzień mojego „urlopu”. Dzisiaj spałam do 9:00, czyli 11h 🙂 a i tak się zastanawiałam czy wstać. To było chyba odespanie całego tygodnia. Później w ciągu dnia zrobiłam sobie jeszcze drzemkę 🙂 Dzisiaj zaliczyłam również 6km spacer w słońcu – jak ja tego dawno nie robiłam. Czułam się jakbym była na wolności. Co do pracy, to nic nie zrobiłam i jakoś nie miałam ochoty. Cieszyłam się wolnym dniem. Wieczorem poszliśmy do kina na Służby Specjalne. Super film, miałam momentami problem nadążyć myślami za dialogami i wydarzeniami, chyba mój mózg nastawiał się na relax, a ja mu zaserwowałam łamigłówkę umysłową.

Paleo jadłospis:

  • Śniadanie: „zupa” z jaj, masła i papryki. W jajecznicy wykorzystałam całą żółtą paprykę, 2 łyżki masła i 4 jaja.
  • II śniadanie: sok marchwiowy jednodniowy z łyżką oleju kokosowego, sałatka z surowego brokuła, rzodkiewki, ogórka, szczypiorku i serka koziego z oliwą.
  • Obiad: karczek z grilla, pomidor malinówka ze szczypiorkiem.
  • Kolacja: MEGA KOKTAIL: 3 żółtka, 2 dojrzałe banany, sok z cytryny, 2 łyżki oleju kokosowego.

Fotostory:

Śniadanie: „zupa” z jaj, masła i papryki. W jajecznicy wykorzystałam całą żółtą paprykę, 2 łyżki masła i 4 jaja.

paleo jadłospis 4-10-2014 (1)

paleo jadłospis 4-10-2014 (2)

paleo jadłospis 4-10-2014 (4)

paleo jadłospis 4-10-2014 (5)

 

II śniadanie: sok marchwiowy jednodniowy z łyżką oleju kokosowego, sałatka z surowego brokuła, rzodkiewki, ogórka, szczypiorku i serka koziego z oliwą.

paleo jadłospis 4-10-2014 (6)

paleo jadłospis 4-10-2014 (7)

paleo jadłospis 4-10-2014 (8)

paleo jadłospis 4-10-2014 (9)

paleo jadłospis 4-10-2014 (10)

 

Obiad: karczek z grilla, pomidor malinówka ze szczypiorkiem.

paleo jadłospis 4-10-2014 (11)

paleo jadłospis 4-10-2014 (12)

paleo jadłospis 4-10-2014 (13)

Kolacja: MEGA KOKTAIL: 3 żółtka, 2 dojrzałe banany, sok z cytryny, 2 łyżki oleju kokosowego.

paleo jadłospis 4-10-2014 (14)

– ważne informacje, przeczytaj zanim zastosujesz lub skopiujesz.

Autor

Iwona Wierzbicka
4 października 2014

Tagi

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Dzika Kuchnia – warsztaty

Placki z pokrzyw cudowne w smaku, herbata z kwiatków mlecza - na pewno będę piła w domu, jadłam białe robaki prosto spod kory - smakują kasztanowow-orzechowo (bardzo dobre), jadłam mrówki na słodko - szału nie

WIĘCEJ >

Dzień kobiet na rowerze – wiosna w marcu

Dzień kobiet na rowerze, a walentynki w górach, kolejne dowody romantyzmu naszej rodzinki. Tym razem wybrałam się sama – Robert przygotowywał się do sezonu motorowego 😛 wiadomka… Po tygodniu na nartach miałam nadzieję na lepszą…

WIĘCEJ >

Przemyślenia Ajwen – Harmonia

Nadmiar ambicji i pracy często idzie w parze z zaniedbaniem rodziny i przyjaciół. W życiu ważne jest poczucie szczęścia, spokoju wewnętrznego. To taki stan w którym masz wrażenie, że niczego nie musisz, znasz swoją wartość

WIĘCEJ >

Survival – Realna Kuchnia – oczami Ajwen

Następnie przystąpiliśmy do rozbioru tuszy. Po wyciągnięciu żołądka i jelit można było obejrzeć wszystkie narządy. Każdy dało się łatwo rozpoznać. Oddzieliliśmy tkankę tłuszczową - łój barani jest cennym źródłem energii i można go wykorzystać do

WIĘCEJ >