logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Paleo jadłospis 5-10-2014 super koktail

Slide
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietę!

Tagi

Paleo jadłospis 5-10-2014 super koktail

paleo-jadlospis-5-10-2014-2.jpg

Niedziela – 2 dzień urlopu :)) Wczoraj poszłam wcześnie spać, dzisiaj wstałam koło 7:00, spałam co najmniej 8h, aaaa kusiło by pospać więcej. Wstałam, wypiłam kawę i poszłam na 5km spacer. Było świeżo, rześko, mgliście, fantastycznie!! Wróciłam mega dotleniona, zrobiłam sobie SUPER KOKTAIL AJWENA: 4 żółtka, 2 banany, sok z cytryny, sok z pomarańczy, 2 łyżki oleju kokosowego. Pycha!! Trzymało mnie 4h. Później były jaja, sałatka i sok z kiszonej kapusty, trochę pracy i spacer z mężem, tym razem 7km. Dzisiaj był dzień dobrego odżywiania, spacerów, relaxu i miłej pracy, którą lubię.

Paleo jadłospis:

  • 7:00 kawa
  • 7:15 spacer – 5km
  • 8:30 Super Koktail Ajwena: 4 żółtka, 2 banany, sok z cytryny, sok z pomarańczy, 2 łyżki oleju kokosowego.
  • 12:30 II śniadanie: 3 jaja na oleju kokosowym, szklanka soku z kiszonych ogórków (dużo żywych kultur bakterii), sałatka: surowy brokuł, rzodkiewka, szczypior, kiszony ogórek, oliwa.
  • 14:30 1/2 szklanki soku z kiszonych ogórków i spacer 7km.
  • 18:30 Obiado-Kolacja: karczek z grilla, ogórek, sok z kiszonych ogórków.

Fotostory:

7:15 spacer – 5km

paleo jadłospis 5-10-2014 (1)

Piękna aura.

Nie rozumiem jak ludzie mogą takie rzeczy robić?!?

paleo jadłospis 5-10-2014 (3)

Moja traska:

paleo jadłospis 5-10-2014 (17)

Super Koktail Ajwena: 4 żółtka, 2 banany, sok z cytryny, sok z pomarańczy, 2 łyżki oleju kokosowego.

paleo jadłospis 5-10-2014 (4)

paleo jadłospis 5-10-2014 (5)

paleo jadłospis 5-10-2014 (6)

II śniadanie: 3 jaja na oleju kokosowym, szklanka soku z kiszonych ogórków (dużo żywych kultur bakterii), sałatka: surowy brokuł, rzodkiewka, szczypior, kiszony ogórek, oliwa.

paleo jadłospis 5-10-2014 (7)

paleo jadłospis 5-10-2014 (8)

paleo jadłospis 5-10-2014 (12)

paleo jadłospis 5-10-2014 (9)

 Sok z kiszonych ogórków – cenne źródło witamin i żywych kultur bakterii dla zdrowych jelit:

paleo jadłospis 5-10-2014 (10)

paleo jadłospis 5-10-2014 (11)

 Na oleju kokosowym:

paleo jadłospis 5-10-2014 (13)

paleo jadłospis 5-10-2014 (14)

Spacer popołudniowy 7km:

paleo jadłospis 5-10-2014 (16)

Obiado-Kolacja: karczek z grilla, ogórek, sok z kiszonych ogórków:

paleo jadłospis 5-10-2014 (15)

 

– ważne informacje, przeczytaj zanim zastosujesz lub skopiujesz.

Autor



Iwona Wierzbicka

Niedziela – 2 dzień urlopu :)) Wczoraj poszłam wcześnie spać, dzisiaj wstałam koło 7:00, spałam co najmniej 8h, aaaa kusiło by pospać więcej. Wstałam, wypiłam kawę i poszłam na 5km spacer. Było świeżo, rześko, mgliście, fantastycznie!! Wróciłam mega dotleniona, zrobiłam sobie SUPER KOKTAIL AJWENA: 4 żółtka, 2 banany, sok z cytryny, sok z pomarańczy, 2 łyżki oleju kokosowego. Pycha!! Trzymało mnie 4h. Później były jaja, sałatka i sok z kiszonej kapusty, trochę pracy i spacer z mężem, tym razem 7km. Dzisiaj był dzień dobrego odżywiania, spacerów, relaxu i miłej pracy, którą lubię.

Paleo jadłospis:

  • 7:00 kawa
  • 7:15 spacer – 5km
  • 8:30 Super Koktail Ajwena: 4 żółtka, 2 banany, sok z cytryny, sok z pomarańczy, 2 łyżki oleju kokosowego.
  • 12:30 II śniadanie: 3 jaja na oleju kokosowym, szklanka soku z kiszonych ogórków (dużo żywych kultur bakterii), sałatka: surowy brokuł, rzodkiewka, szczypior, kiszony ogórek, oliwa.
  • 14:30 1/2 szklanki soku z kiszonych ogórków i spacer 7km.
  • 18:30 Obiado-Kolacja: karczek z grilla, ogórek, sok z kiszonych ogórków.

Fotostory:

7:15 spacer – 5km

paleo jadłospis 5-10-2014 (1)

Piękna aura.

Nie rozumiem jak ludzie mogą takie rzeczy robić?!?

paleo jadłospis 5-10-2014 (3)

Moja traska:

paleo jadłospis 5-10-2014 (17)

Super Koktail Ajwena: 4 żółtka, 2 banany, sok z cytryny, sok z pomarańczy, 2 łyżki oleju kokosowego.

paleo jadłospis 5-10-2014 (4)

paleo jadłospis 5-10-2014 (5)

paleo jadłospis 5-10-2014 (6)

II śniadanie: 3 jaja na oleju kokosowym, szklanka soku z kiszonych ogórków (dużo żywych kultur bakterii), sałatka: surowy brokuł, rzodkiewka, szczypior, kiszony ogórek, oliwa.

paleo jadłospis 5-10-2014 (7)

paleo jadłospis 5-10-2014 (8)

paleo jadłospis 5-10-2014 (12)

paleo jadłospis 5-10-2014 (9)

 Sok z kiszonych ogórków – cenne źródło witamin i żywych kultur bakterii dla zdrowych jelit:

paleo jadłospis 5-10-2014 (10)

paleo jadłospis 5-10-2014 (11)

 Na oleju kokosowym:

paleo jadłospis 5-10-2014 (13)

paleo jadłospis 5-10-2014 (14)

Spacer popołudniowy 7km:

paleo jadłospis 5-10-2014 (16)

Obiado-Kolacja: karczek z grilla, ogórek, sok z kiszonych ogórków:

paleo jadłospis 5-10-2014 (15)

 

– ważne informacje, przeczytaj zanim zastosujesz lub skopiujesz.

Autor

Iwona Wierzbicka
5 października 2014

Tagi

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Mój detoks od kawy i zmiana styl życia

Myśli kompulsywno-impulsywne na temat kawy. Każda moja komórka krzyczała KAWA!!! Generalnie byłam dzisiaj nie miła. Nawet wieczorem wciąż myślałam o tym by się złamać.

WIĘCEJ >

Paleo jadłospis 28-07-2014

Pierwszy dzień w pracy po urlopie… co za dramat! I tak od razu 8:00-20:00. Po południu myślałam, że nie dotrwam końca (zmęczenie mózgu i zmęczenie żebrem). Kiedy lecę w ciągu pracowym jakoś jestem zaadaptowana i…

WIĘCEJ >
Czy warto jeść dynię

Czy warto jeść dynię?

Sezon na dynię trwa. Szczególnie jesienią chętnie sięgamy po to warzywo (a tak właściwie owoc – ze względu na zawartość nasion). Smak dyni jest w pewnym sensie neutralny – może być jedzona zarówno na słodko,…

WIĘCEJ >

Porównywanie się do innych nie jest budujące!

Porównywanie się do innych nie jest budujące! rób swoje, nie patrz na innych, jesteś świetna w tym co robisz, inna od pozostałych, wyjątkowa, inni, to inni :) a ty to ty, ktoś Cię lubi, kocha,

WIĘCEJ >