Paleo jadłospis 6-08-2014

Dzisiaj krótko bo dzień taki sobie. Taki sobie, bo po prostu jestem zmęczona. Kolejną noc spałam 4 a może 5h, stale ten sam problem, za dużo pracy za mało odpoczynku. Ale jak tu się zrelaxować jak terminy tak gonią… Mam nadzieję, że przyjdzie taki dzień, ale ja sobie chyba stale coś wymyślam…
Jutro wielki dzień. Przyjdą akcesoria do roweru, będzie montaż, wizyta w wydziale komunikacji, przyjdą świeżutko-wydrukowane certyfikaty na szkolenia z clear-tonerem (ciekawa jestem tego efektu), może będą już koszulki do odbioru z hafciarni?!? Będzie też szkolenie z nowej strony ajwendieta.pl Po moich wakacjach, które zbliżają się wielkimi nieubłagalnymi krokami – blog zostanie całkowicie przeniesiony właśnie tam. Będzie można zapisać się na newsletter i dostawać bieżące informacje o postach. Systematycznie pojawią się również kolejne funkcjonalności: szkolenia on-line, filmy, sklep itd. Mam nadzieję, że będziecie zadowoleni. Strona www.ajwen.pl pozostanie stroną gabinetu, czyli oferta i możliwość zapisania się na konsultację. Ajwendieta będzie platformą informacyjną i szkoleniową.
JADŁOSPIS:
- 8:00 ŚNIADANIE: jaja na boczku zjedzone z Krzychem 🙂
- 14:00 OBIAD: kotlet mielony i 2 ogórki małosolne.
- 17:00 PODWIECZOREK: jagody i dojrzały banan.
- 20:00 KOLACJA: jajecznica z samych jaj, ogórek gruntowy, sok z marchwi.
GRZECHY:
- podjadanie czekolady RAW z acai (pycha!!)
- 4 plastry boczku w przelocie.
- chyba ze 3 kawy, już nie wiem ile….
- czipsy bananowe.
PRZYJEMNOŚCI Z KONIECZNOŚCI:
- drzemka… taka byłam zmęczona.
FOTOSTORY:
Śniadanie: jaja na boczku:
Obiad w pracy: kotlety mielone i ogórki małosolne:
KOLACJA: jaja, ogórek zielony i sok marchwiowy:
GRZESZEK:
Wspomnienie z wakacji:
UWAGA: to jest mój prywatny jadłospis, mój plan dnia, mój trening, nie koniecznie musi być dobry i dla Ciebie!! Ja się czuję świetnie, mi służy, a Ty skonsultuj to ze swoim lekarzem, trenerem czy dietetykiem.
Iwona Wierzbicka
Paleo jadłospis 6-08-2014
Autor

Iwona Wierzbicka
Dzisiaj krótko bo dzień taki sobie. Taki sobie, bo po prostu jestem zmęczona. Kolejną noc spałam 4 a może 5h, stale ten sam problem, za dużo pracy za mało odpoczynku. Ale jak tu się zrelaxować jak terminy tak gonią… Mam nadzieję, że przyjdzie taki dzień, ale ja sobie chyba stale coś wymyślam…
Jutro wielki dzień. Przyjdą akcesoria do roweru, będzie montaż, wizyta w wydziale komunikacji, przyjdą świeżutko-wydrukowane certyfikaty na szkolenia z clear-tonerem (ciekawa jestem tego efektu), może będą już koszulki do odbioru z hafciarni?!? Będzie też szkolenie z nowej strony ajwendieta.pl Po moich wakacjach, które zbliżają się wielkimi nieubłagalnymi krokami – blog zostanie całkowicie przeniesiony właśnie tam. Będzie można zapisać się na newsletter i dostawać bieżące informacje o postach. Systematycznie pojawią się również kolejne funkcjonalności: szkolenia on-line, filmy, sklep itd. Mam nadzieję, że będziecie zadowoleni. Strona www.ajwen.pl pozostanie stroną gabinetu, czyli oferta i możliwość zapisania się na konsultację. Ajwendieta będzie platformą informacyjną i szkoleniową.
JADŁOSPIS:
- 8:00 ŚNIADANIE: jaja na boczku zjedzone z Krzychem 🙂
- 14:00 OBIAD: kotlet mielony i 2 ogórki małosolne.
- 17:00 PODWIECZOREK: jagody i dojrzały banan.
- 20:00 KOLACJA: jajecznica z samych jaj, ogórek gruntowy, sok z marchwi.
GRZECHY:
- podjadanie czekolady RAW z acai (pycha!!)
- 4 plastry boczku w przelocie.
- chyba ze 3 kawy, już nie wiem ile….
- czipsy bananowe.
PRZYJEMNOŚCI Z KONIECZNOŚCI:
- drzemka… taka byłam zmęczona.
FOTOSTORY:
Śniadanie: jaja na boczku:
Obiad w pracy: kotlety mielone i ogórki małosolne:
KOLACJA: jaja, ogórek zielony i sok marchwiowy:
GRZESZEK:
Wspomnienie z wakacji:
UWAGA: to jest mój prywatny jadłospis, mój plan dnia, mój trening, nie koniecznie musi być dobry i dla Ciebie!! Ja się czuję świetnie, mi służy, a Ty skonsultuj to ze swoim lekarzem, trenerem czy dietetykiem.
Iwona Wierzbicka
Paleo jadłospis 6-08-2014
Autor
Tagi
Podobne tematy
Paleo jadłospis 8-08-2014 nos
Nadszedł piątek, ostatni dzień, jutro wyjazd na 2 tygodnie. Najpierw tydzień w okół Balatonu rowerami z sakwami i namiotem, razem ze skrzatem. Później jeszcze tydzień Chorwacja – Włochy z namiotem ale bez rowerów. Pakowanie w…
WIĘCEJ >Radio Opole – Obalamy Mity Dietetyczne
Iwona Wierzbicka dla Radia Opole o mitach dietetycznych, zaletach diety Paleo, o adaptacji człowieka do współczesnych warunków, gdzie żywność zmieniła się na gorszą jakościowo. Dowiedz się jakie produkty najlepiej wybierać oraz jak wpływa na organizm
WIĘCEJ >Paleo jadłospis 7-07-2014
Spałam krótko :/ chyba codziennie się powtarzam w tej kwestii. Zawsze mam tyle do zrobienia, że nie potrafię się normalnie jak "ludź" położyć spać. Awaria serwera ajwena, do tego awaria telefonu. Siedziałam i wgapiałam się
WIĘCEJ >Paleo jadłospis 10-18.01.2015 i SELER
Ostatnio sporo pracuję, zresztą żadna nowość. Ale ostatnio miałam trochę wolnego 22.12-6.01.2015. Dużo rodzinnego czasu, siedzenia przy stole, odwiedziny znajomych, a w pozostałych chwilach – praca. Niestety tak mi pozostało do dzisiaj. Lista z celami…
WIĘCEJ >