logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Koktajl (shake) z mango, miodu i daktyli

GetfileIdContentUpload5cRecipeMainPhoto5c620e08fc-f4d0-414b-bb11-afe93de48d1f-1
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Slider

Koktajl (shake) z mango, miodu i daktyli

Przygotowanie

  • Mango obieramy, kroimy kawałki i wrzucamy do blendera kielichowego
  • Dodajemy miód
  • Dodajemy daktyle (bez pestek!)
  • Dolewamy wodę kokosową
  • Miksujemy 15 sekund

Rady dietetyka

Pamiętaj, by każdy składnik przepisu dopasować do swojej indywidualnej diety oraz towarzyszących nietolerancji – zajrzyj w piktogramy.

Uwagi

Koktajl możesz przyrządzić z ulubionych składników.

Autor

Ajwendieta
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Slider
Czas: do 15 minut
Składniki: 5
Porcje: 1
Trudność: Łatwy

Lista składników

  • ½ mango (140 g)
  • 1 łyżeczka miodu (12 g)
  • 4 miękkie daktyle (20 g)
  • ½ cytryny (40 g)
  • 1 szklanka wody kokosowej (200 ml)

Potrzebny sprzęt

Blender kielichowy, Deska, Nóż
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietę!

Slider

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Zielone smoothie liście + gruszka + kiwi

Kiwi i gruszkę obieramy i kroimy na kosteczkę. Wraz z umytymi liśćmi miksujemy na gładki koktajl.

WIĘCEJ >

Zupa szpinakowa z jajem

Cebulę i czosnek obrać i pokroić w kostkę Rozgrzewamy w garnku tłuszcz Wrzucamy cebulę i czosnek i zasmażamy 2-3 min Dodajemy szpinak, dusimy 5 min Lekko solimy i pieprzymy Trzemy na tarce gałkę muszkatołową, tak…

WIĘCEJ >

Hiszpański chłodnik Ajo Blanco

Migdały zalewamy wodą, wkładamy do lodówki i zostawiamy na 8 godz. (najwygodniej na noc) Migdały z wodą przekładamy do blendera Dodajemy czosnek, sól, pieprz i miksujemy przez minutę Dodajemy oliwę, uotowanego ziemniaka, ocet i miksujemy Próbujemy…

WIĘCEJ >

Zielony dip

Awokado wydłubujemy łyżeczką ze skórki. Miąższ przekładamy do naczynia, w którym będziemy blendować, skórę i pestkę wyrzucamy. Dodajemy szpinak i posiekaną dymkę. Czosnek obieramy i siekamy drobno nożem lub wyciskamy przez praskę do czosnku i dodajemy…

WIĘCEJ >