logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Smoothie z mango, pomarańczą i granatem

GetfileIdContentUpload5cRecipeMainPhoto5c492d0360-f74f-41f5-ae45-89aa7f00a2ad-1
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Slider

Smoothie z mango, pomarańczą i granatem

Przygotowanie

  • Mango i banana miksujemy razem z sokiem z pomarańczy
  • Przelewamy koktajl do miseczki i dekorujemy pestkami granatu, jagodami, wiórkami i nasionami

Rady dietetyka

Jeśli jesteś na protokole autoimmunologicznym (AIP) – pomiń nasiona chia lub konopii. Więcej na temat tego sposobu żywienia znajdziesz w zakładce „Dieta”.

Uwagi

Zamiast soku z pomarańczy możemy zmiksować całą pomarańczę.

Zainspiruj się naszymi propozycjami przyrządzenia smoothie – zajrzyj do powiązanych przepisów.

Autor

Ajwendieta
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Slider
Czas: do 15 minut
Składniki: 7
Porcje: 1
Trudność: Łatwy

Lista składników

  • 1 mango (280 g)
  • 1 mały banan (120 g)
  • 1 mała pomarańcza (240 g)
  • 1-2 łyżki pestek granatu (34 g)
  • 1 garść dowolnych świeżych lub mrożonych owoców np. jagód (50 g)
  • 1-2 łyżki wiórków kokosowych (12 g)
  • 1-2 łyżki nasion chia lub nasiona konopii (32 g)

Potrzebny sprzęt

Blender, Miska
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietę!

Slider

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Spring rolls sajgonki

Mięso podsmażamy w ulubionych przyprawach lub z dodatkiem miodu i musztardy. Włoszczyznę kroimy w paski Arkusze papieru przygotujemy wg instrukcji na opakowaniu – wystarczy chwila moczenia (dociskamy palcami wystające suche fragmenty, papier się nie porwie)…

WIĘCEJ >

Zupa grzybowa z mlekiem kokosowym

Grzyby oczyszczamy i kroimy w grubą kostkę Zagotowujemy wodę i dodajemy do niej grzyby Gotujemy przez chwilę grzyby Po kilku minutach dolewamy mleko i wsypujemy przyprawy Gotujemy jeszcze przez około 20 minut mieszając co jakiś…

WIĘCEJ >

Pomelo

Pomelo myjemy, obieramy i dzielimy na cząstki

WIĘCEJ >

Zupa selerowo-gruszkowa

Gruszkę obrać, przekroić na pół, usunąć gniazdo nasienne i ogonek i pokroić w kostkę Cebulę obrać i pokroić w kostkę Seler obrać i pokroić w kostkę (może być gruba) Bierzemy garnek i rozpuszczamy w nim…

WIĘCEJ >