logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Smoothie z mango, pomarańczą i granatem

GetfileIdContentUpload5cRecipeMainPhoto5c492d0360-f74f-41f5-ae45-89aa7f00a2ad-1
Slide
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Postaw mi kawę na buycoffee.to

Smoothie z mango, pomarańczą i granatem

Przygotowanie

  • Mango i banana miksujemy razem z sokiem z pomarańczy
  • Przelewamy koktajl do miseczki i dekorujemy pestkami granatu, jagodami, wiórkami i nasionami

Rady dietetyka

Jeśli jesteś na protokole autoimmunologicznym (AIP) – pomiń nasiona chia lub konopii. Więcej na temat tego sposobu żywienia znajdziesz w zakładce „Dieta”.

Uwagi

Zamiast soku z pomarańczy możemy zmiksować całą pomarańczę.

Zainspiruj się naszymi propozycjami przyrządzenia smoothie – zajrzyj do powiązanych przepisów.

Autor

Ajwendieta
Slide
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Czas: do 15 minut
Składniki: 7
Porcje: 1
Trudność: Łatwy

Lista składników

  • 1 mango (280 g)
  • 1 mały banan (120 g)
  • 1 mała pomarańcza (240 g)
  • 1-2 łyżki pestek granatu (34 g)
  • 1 garść dowolnych świeżych lub mrożonych owoców np. jagód (50 g)
  • 1-2 łyżki wiórków kokosowych (12 g)
  • 1-2 łyżki nasion chia lub nasiona konopii (32 g)

Potrzebny sprzęt

Blender, Miska
Slide
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietę!

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Mięso mielone – przepis podstawowy

Na patelnie z rozgrzanym tłuszczem wrzucamy cebulę, później czosnek i podsmażamy, mieszając drewnianą łyżką, aż się zeszkli. Rozkruszamy mięso rękoma i wkładamy je na patelnie, a większe kawałki rozdrabniamy. Doprawiamy solą. Smażymy mięso przez ok…

WIĘCEJ >

Sałatka z komosy ryżowej i suma wędzonego

Komosę wsypujemy na sito i płuczemy pod zimną bieżącą wodą Przepłukaną komosę wrzucamy do garnka z wrzątkiem i gotujemy 15 min Przekładamy na sito i przepłukujemy zimną wodą, zostawiamy do odcieknięcia W czasie jak gotuje…

WIĘCEJ >

Burgery gryczane

Kaszę zalewamy na noc wodą Na drugi dzień gotujemy ją do miękkości i wchłonięcia całej wody Doprawiamy dowolnymi przyprawami Odstawiamy do ostygnięcia Z przyprawionej kaszy formujemy burgery i układamy na formie wyścielonej papierem do pieczenia…

WIĘCEJ >

Ryż z kalafiora z kurczakiem duszonym w mleku kokosowym, z porem, cebulą, imbirem

Kurczaka kroimy w paski Cebulę obieramy i kroimy w półksiężyce Por kroimy w cienkie plasterki Pieczarki kroimy na ćwiartki Seler kroimy w cienkie paski Paprykę kroimy w paski Imbir obieramy i drobno kroimy/siekamy Na patelni…

WIĘCEJ >