Smoothie – Koktaile Ajwen

Taki sprzęt zagościł w naszej kuchni. Do tej używałam blendera, który jest głównym sprzętem w mojej kuchni. Niestety w niektórych sytuacjach nie dawał rady, szczególnie kiedy było czegoś więcej lub było gęściej. Ten daje radę ze wszystkim. To nas trochę zmotywowało do kombinowania i „przemycania” bardziej odżywczych rzeczy naszemu synowi.
Pomysły na smoothie pojawił się już dawno, to kilka przykładów z bloga:
ale tak na prawdę załapałam „smaki” po moim webinarium SUPERFOOD, gdzie mówiłam m.in. o spirulinie, acai, macy i młodym kokosie. Postanowiłam wypróbować magicznych smoothie.
Smoothie dla dziecka i całej rodziny
- banan
- surowe żółtka (2szt)
- 2 mandarynki – wyciśnięty sok
- proszek z acai – 2 łyżeczki
- trochę wody jeśli potrzeba
Smoothie zielony – na trawienie
- seler naciowy
- kiszony ogórek
- trochę wody z ogórków kiszonych
- 2 ml tranu fermentowanego (ale można bez niego bo psuje smak)
Superfood Smoothie – bomba składników aktywnych
UWAGA: Pamiętajcie, że te shake, to są moje pomysły dopasowane do mnie, mojego zdrowia, mojej aktywności fizycznej. Nie muszą służyć każdemu i nie każdy może je stosować. Stosowanie ich każda osoba bierze na własną odpowiedzialność. Proszę o zapoznanie się z działaniem składników aktywnych, mówię więcej o nich w webinarium – Superfood oraz podczas szkolenia Dietetyka Kliniczna.
- 5g spirulina
- 5g chlorella
- 10g maca
- 5-10g acai
- 5-10g acerola
- 4 żółtka jaj
- dojrzały banan
- woda kokosowa lub mineralna
- 2g MSM
- 1g chelat magnezowy
Czytaj również – co zabrać ze sobą na szlak?
Smoothie zielone
- 3 żółtka
- dojrzały banan
- seler naciowy
- 8g spiruliny
- 8g acai
- woda – ile potrzeba
Autor

Iwona Wierzbicka
Taki sprzęt zagościł w naszej kuchni. Do tej używałam blendera, który jest głównym sprzętem w mojej kuchni. Niestety w niektórych sytuacjach nie dawał rady, szczególnie kiedy było czegoś więcej lub było gęściej. Ten daje radę ze wszystkim. To nas trochę zmotywowało do kombinowania i „przemycania” bardziej odżywczych rzeczy naszemu synowi.
Pomysły na smoothie pojawił się już dawno, to kilka przykładów z bloga:
ale tak na prawdę załapałam „smaki” po moim webinarium SUPERFOOD, gdzie mówiłam m.in. o spirulinie, acai, macy i młodym kokosie. Postanowiłam wypróbować magicznych smoothie.
Smoothie dla dziecka i całej rodziny
- banan
- surowe żółtka (2szt)
- 2 mandarynki – wyciśnięty sok
- proszek z acai – 2 łyżeczki
- trochę wody jeśli potrzeba
Smoothie zielony – na trawienie
- seler naciowy
- kiszony ogórek
- trochę wody z ogórków kiszonych
- 2 ml tranu fermentowanego (ale można bez niego bo psuje smak)
Superfood Smoothie – bomba składników aktywnych
UWAGA: Pamiętajcie, że te shake, to są moje pomysły dopasowane do mnie, mojego zdrowia, mojej aktywności fizycznej. Nie muszą służyć każdemu i nie każdy może je stosować. Stosowanie ich każda osoba bierze na własną odpowiedzialność. Proszę o zapoznanie się z działaniem składników aktywnych, mówię więcej o nich w webinarium – Superfood oraz podczas szkolenia Dietetyka Kliniczna.
- 5g spirulina
- 5g chlorella
- 10g maca
- 5-10g acai
- 5-10g acerola
- 4 żółtka jaj
- dojrzały banan
- woda kokosowa lub mineralna
- 2g MSM
- 1g chelat magnezowy
Czytaj również – co zabrać ze sobą na szlak?
Smoothie zielone
- 3 żółtka
- dojrzały banan
- seler naciowy
- 8g spiruliny
- 8g acai
- woda – ile potrzeba
Autor
Tagi
Podobne tematy
Zioła Pawła Jackowskiego
Paweł Jackowski w Kuchni Ajwen opowiada o ziołach, które używa podczas przygotowywania dań Paleo. Pokazuje również, jak je prawidłowo przechowywać. Więcej filmów z Pawłem znajdziecie na stronie ajwen.tv oraz na naszym profilu Kuchnia Ajwen. Jeśli…
WIĘCEJ >Jak używać nóż karbowany
Karbownik Co to w ogóle jest? To jest taki specjalny nóż, który jest wyprofilowany faliście. Są różne rodzaje, może być taki trzymany od góry i używany na zasadzie siekacza. Może być mały, wąski, przypominający zwykły…
WIĘCEJ >